Yogalates is een combinatie van pilates en yoga.

De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling. Om de les een dynamisch karakter te geven worden er oefeningen uit de poweryoga toegevoegd. De yogalates zorgt voor sterkere spieren, verbeterde lichaamshouding en rompstabiliteit. Verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.


Zaal:
Groepsleszaal

Tijd(en)
Vrijdagochtend 11.30
 gegeven door Anja

Alle groepslessen duren 50 minuten

Copyright © 2017. Alle rechten voorbehouden